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Day 3
👏👏👏
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 147,39g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: 蒸南瓜, 雜糧麵包, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 四季豆, 雞胸肉, 蒸南瓜. Abendessen: 豆薯, 烏魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 大陸妹, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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