Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 118,58g | Kohlh: 46,34g.
Mittagessen: Mousse de Maracujá, Cenouras, Qualitá Tomate Sweet Grape, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino. Abendessen: Quiabo, Músculo Bovino, Aviação Manteiga com Sal, Ervilha Torta. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Abacate. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mirian.s.espindula's Gewichtsverlauf
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