Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 90,71g.
Mittagessen: Presunto Picado, Cuscuz (Cozido), Subway Tomate, Abobrinha, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Quero Molho de Tomate Tradicional. Abendessen: Predilecta Ervilha em Conserva, Ovo Mexido, Abobrinha Italiana, Quero Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Grings Matchá Detox, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Grings Matchá Detox. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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