Javier Montes's Notizen, 09 Jan 19

RESUMEN 9/1/2019
· 2080 kcal
· 287,47g carbohidratos
- 15,6g fibra
- 29,92g azúcares
· 111,51g proteínas
· 52,03g grasas
· 3224mg sodio

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2079 kcal

Fett: 52,03g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 287,47g.   Frühstück: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Macarrones Caseros, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. Abendessen: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Berenjena Cocida, Patatas Cocidas, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo. mehr...

2840 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...