Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 138,37g.
Frühstück: Kefir, Havuç, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çiğ Köfte. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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 Kommentare
1#Nerdeyse her gun yag yakim nabiz araliginda +20 km bisiklet
2 #İf diyeti
3# mutlaka yesilcay ve kefir
10 Jan 19 vom Mitglied: 41erdal
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tebrik ederim arkadaşım 👍👏👏
10 Jan 19 vom Mitglied: snakerss
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Snakerss tesekurler senden de bekliyrum guzel haberler
10 Jan 19 vom Mitglied: 41erdal
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41erdal's Gewichtsverlauf
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