Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
74,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 75,92g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: 總匯三明治, 麥香 紅茶. Mittagessen: 水煮蛋, 芭樂, 小番茄(葡萄形狀), 辣椒醬或辣醬, 炒青菜, 炒菠菜, 茼蒿, 義美 燕餃. Abendessen: 小番茄(葡萄形狀), Costco 鮮奶, 番薯/地瓜(去皮,水煮). mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ada9121's Gewichtsverlauf
|