Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 18,76g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: Dragonfruit (Pitaya), Papaya. Mittagessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Indomart Tempe Mendoan, Boiled Egg, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Buah Naga, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kue Putu Ayu, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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