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2084 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 201,13g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal. Mittagessen: Vegetable Oil, Yellow Sweet Peppers, Eggplant, Tuna, Cooked Carrots (from Fresh). Abendessen: Sweet or Dark Chocolate, Grilled Chicken, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Pear, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk, Luxlait Cottage Cheese. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Thon grillé et légumes. Carottes pour un peu de glucides.
11 Jan 19 vom Mitglied: phenri61
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phenri61's Gewichtsverlauf
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