Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
71,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2586 kcal
|
Fett: 142,95g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: Левашово Молоко 3,2%, Брынза, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Русский продукт Геркулес Традиционный, Льняное Масло, Nescafe Кофе Растворимый, Банан. Mittagessen: Брынза, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ржаной Хлеб, Суп. Abendessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Брынза, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
905 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|