Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
105,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 64,36g | Eiw: 180,61g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Сыр Российский, Микоян Паштет Домашний со Сливочным Маслом, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Бананы, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Простой Йогурт (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кормилица Кукуруза Сладкая, Консервированный Тунец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сметанин Ряженка 2,5%, Банан. mehr...
|
Verlust von 87,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crazyfox92's Gewichtsverlauf
|