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2073 kcal
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Fett: 102,07g | Eiw: 145,35g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Avocado, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Egg, Onions, Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, Smoked Salmon. Abendessen: Ambrosi Parmigiano Reggiano, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Pear, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk, Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Pear. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Post-workout. Poire, lait entier, 30g de whey pour un smoothie.
12 Jan 19 vom Mitglied: phenri61
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phenri61's Gewichtsverlauf
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