Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 36,39g | Kohlh: 201,57g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light Durazno, Café, Leche Descremada, Granix Galletas Dulces. Mittagessen: Dia Pizza de Mozzarella. Abendessen: Ensalada de Frutas, Fargo Pizza, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Integral, Té (Infusión). mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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