Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 104,82g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 195,43g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Салат из Капусты, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Плов с Говядиной. Abendessen: Салат из Капусты, Печенье, Зеленый Чай, Суп. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Тимоша Козинак Арахисовый, Тимоша Козинак Кунжутный, Мандарины, Чай с Молоком. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
йога - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ardddddak's Gewichtsverlauf
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