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So Morgen beginne ich das C9 Programm!!F.I.T.
von Forever freue mich darauf!
hat jemand Erfahrung damit?
drückt mir die Daumen ;-)
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1472 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 39,71g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Vollmilch, Kiri Natur, S-Budget Hausbrot, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Kuner Potato Wedges Sauce, Iglo Fischstäbchen (30g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: SPAR Vital Zukka 100% Erythrit, Rapsöl, Banane, Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Cheri, Zweigelt. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten. mehr...
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