Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 62,73g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 68,24g.
Frühstück: Coffee, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Egg, 2% Fat Milk. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Bell Peppers, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Poppy Seed Dressing, Grape Tomatoes, Great Value Dried Cranberries, Bakers & Chefs Natural Fancy Shredded Colby Jack and Monterey Jack Cheese, Spinach . Abendessen: Grape Tomatoes, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Poppy Seed Dressing, Bakers & Chefs Natural Fancy Shredded Colby Jack and Monterey Jack Cheese, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Spinach , Butter , Salmon. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberries & Cream, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (20g). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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