Мой завтрак и плюс 20г шоколадки Милка... я не знаю, что делать... ночью жутко хочется шоколад и если не съем- едет крыша, не могу вообще заснуть😭
|
926 kcal
|
Fett: 41,89g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 66,33g.
Frühstück: Milka Bubbly Caramel, Активиа Термостатная Персик Лен. Mittagessen: Суп Овощной, Куриная Запеканка. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Консервированный Горошек "Умный Выбор", Яйцо, Кетчуп. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Говорят если вечером хочется сладкого,значит в течении дня вы плохо кушаете )
14 Jan 19 vom Mitglied: Angelinakima
|
Ой, не знаю... специально решила есть утром сладкое, а все равно вечером хочется, аж тело начинает ломать...
14 Jan 19 vom Mitglied: Rafaello01
|
Сама без сладкого жить не могу 🙈но и утром шоколадки не такие вкусные как вечером согласись ?😁 поэтому я просто часика в 4 вечера позволяю себе вкусняшку,но не позже)
14 Jan 19 vom Mitglied: Angelinakima
|
Ангелина, самое интересное- это то, что я в 18:00 наедаюсь, но в 21-22 начинается голод по шоколадкам
14 Jan 19 vom Mitglied: Rafaello01
|
голод по сладкому начинается из-за недостатка белка в рационе. скорректируйте поступление белка в огранизм. отобьет тягу на ура
14 Jan 19 vom Mitglied: helgamark
|
Белка у меня хватает... 80-100 г
14 Jan 19 vom Mitglied: Rafaello01
|
Rafaello01, а почему ты не хочешь позволить себе съесть на ночь шоколадку?) я помню, что ты так решила - не есть шоколада.. но, можт, перерешить этот вопрос?:)
14 Jan 19 vom Mitglied: natalia_1900
|
Раньше было так же. Потом я увеличила кол-во жиров (сыр,орехи,яйца) в частности сырами, и тяга на сладкое прошла.
14 Jan 19 vom Mitglied: noon...
|
Бывает, от нехватки какого-то элемента хочется именно шоколада. Вроде, магния, но я могу ошибаться. Посмотри, в каких продуктах он есть и попробуй их включить, авось, и перестанешь так сильно хотеть шоколад. А вообще – зачем себя мучать отказами, когда организму по барабану, когда ему дают еду? Ешь хоть ночью, главное – меру знать.))
14 Jan 19 vom Mitglied: mint 🌿 tea
|
Если хочется чего-то определённого – организму не хватает веществ. При шоколаде это, вроде, магний, но я могу ошибаться. Поищи, в каких продуктах есть и попробуй их в рацион включить, авось, и расхочется.
А вообще – зачем отказываться, если нет противопоказаний? Ешь спокойно.))
14 Jan 19 vom Mitglied: mint 🌿 tea
|
Наташ, самое интересное- я решила его не есть, но все равно ем😂 и на ночь приходится, так как потом не засну вообще:(
14 Jan 19 vom Mitglied: Rafaello01
|
организм отменил твое решение в свою пользу:) можно потренировать силу воли на чем-нибудь другом))
14 Jan 19 vom Mitglied: natalia_1900
|
либо пить пиколинат хрома, ещё купить шоколадный протеин можно)) и белка доберёте, и шоколадный вкус почувствуете )
15 Jan 19 vom Mitglied: Nikachigina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafaello01's Gewichtsverlauf
|