^VENOM^'s Notizen, 14 Okt 12

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2012

92 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Oktober 2012:

1605 kcal

Fett: 89,72g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 87,50g. Frühstück: Nastrine. Mittagessen: Polpettone di Carne di Manzo, Arrosto di Lonza di Maiale. Abendessen: Polpettone di Carne di Manzo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Cracker Pomodoro e Formaggio. mehr...

2579 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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