Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 110,23g | Kohlh: 173,56g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Alpenmark Maasdamer, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hofpfisterei Mini-Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl, Gut & Günstig Rostbratwurst. Abendessen: Gut & Günstig Pflaumenmus, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Aldi Schokomüsli, Äpfel, Bananen, Aldi Nord Skyr. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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