Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 121,02g.
Frühstück: Badem, Berrak Acı Biber Turşusu, Turp, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Pırasa, Yayla Çorbası, Salçalı Makarna. Abendessen: Sarımsak, Muz, Kefir, Avokado. Snacks/Sonstiges: Alabaş. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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