Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 251,47g.
Frühstück: Apel, Donat Dilapisi Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Terung Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Abendessen: Nasi Putih, Klatu Santan Kelapa Tua, Kacang Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rempeyek, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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