Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
57,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: Arla Сыр Натура Light, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяноблин на молоке, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Говяжий Бульон, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, ВкусВилл Говядина Отварная. Abendessen: Kamis Горчица Французская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Кокосовые запеканочки, Кокосовые запеканочки, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
элипсоид кардио - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dinovich's Gewichtsverlauf
|