Nesteet on hyvin lähtenyt liikenteeseen joulun jäljiltä. Hyvillä mielin kohti tavoitteita. 💪
|
79,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 45,11g | Eiw: 122,93g | Kohlh: 112,33g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kesäkurpitsa. Mittagessen: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Myllyn Paras Makaroni, Parsakaali, Punasipuli, Kesäkurpitsa. Abendessen: Porkkanat, Paprika (Punainen), Punasipuli, Kesäkurpitsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Soijalesitiini Lesitiini, Marjat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Kuntosali - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonaattori's Gewichtsverlauf
|