Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 186,78g | Kohlh: 58,08g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Myprotein Сывороточный Протеин, Finn Crisp Хлебец Ржаной, President Сыр Творожный Rondele, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Казеин, Красное Яблоко, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Сывороточный Протеин. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Vadim12's Gewichtsverlauf
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