|
İki yüz elli gram hamsi yüz gram basmatili köri zerdeçal zencefilli pirinç 40 gram tahin 125 gram kırmızı pancarm 15 gram sarımsak günün ikinci öğünü kaldi beş öğün 😊
|
2704 kcal
|
Fett: 111,03g | Eiw: 247,80g | Kohlh: 167,70g.
Frühstück: Hindi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Hamsi, Tavuk Göğüs Eti. Mittagessen: Zencefil, Köri Tozu, Maydanoz, Kırmızı Pancar, Zerdeçal, Sarımsak, Ispanak, Karnabahar, Lahana. Abendessen: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Vp Basmati Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Helsan Tahin Susam Helsan Tahin Susam. mehr...
|
|
 Kommentare
sarimsakdan ogun nasil oluyor acaba
16 Jan 19 vom Mitglied: aysee999
|
Afiyet olsun, ama o tavayı keşke değiştirseniz kötü durumda.
16 Jan 19 vom Mitglied: gmzksc
|
Sarımsağın içinde ginseng var günde onbeş yirmi gram kadar yiyorum
16 Jan 19 vom Mitglied: eserbey
|
Sınavlar ile boğuştuğum için herhangi bir tavayı elime hızlıca alıp yaptım 😂bi dahakine farklı kullanırım sağolun
16 Jan 19 vom Mitglied: eserbey
|
rica ederim sınavlarda başarılar😊
16 Jan 19 vom Mitglied: gmzksc
|
16 Jan 19 vom Mitglied: ilkerlerinilki
|
20 25 yiyorum bazen 😀dene bir hafta faydayı görürsün
16 Jan 19 vom Mitglied: eserbey
|
Spor salonunda rahat rahat çalışacağım kesin etrafımda kimse olmaz. Benchte boğulur giderim artık 😅
16 Jan 19 vom Mitglied: ilkerlerinilki
|
Reis tahin kokuyu alır sarımsak ye üstüne tahin koku kalmıyor
16 Jan 19 vom Mitglied: eserbey
|
Deniyeceğim kardeşim. Teşekkürler.💪
16 Jan 19 vom Mitglied: ilkerlerinilki
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eserbey's Gewichtsverlauf
|