Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 68,81g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Budweiser Cerveja, Bolo de Caneca. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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