Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 124,80g | Kohlh: 63,91g.
Mittagessen: Doughnut, Soto Ayam, Shrimp Tempura. Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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sigendutmencobakurus's Gewichtsverlauf
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