Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Pisang, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Mittagessen: Telur Rebus, Ayam Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Ayam Brand Tuna Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Alfamart Abon Sapi. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Zelikaaa.'s Gewichtsverlauf
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