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yang bilang oats gaenak cobaain ini kombinasi sama ini
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1129 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 41,56g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Sayur Asem, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti Panggang Putih, Sayur Asem. Abendessen: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Srikaya. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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