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昨天運動+控制飲食 然後排便順暢
所以體重又掉了 不過起起伏伏的 好想趕快看到95kg哦
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 7-11 和風醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 福樂 福樂高鈣低脂牛乳. Nachmittagstee: 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶. Abendessen: 烘雜糧麵包, 馬可先生 紅豆核桃雜糧麵包. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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haruka0110's Gewichtsverlauf
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