Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 167,90g.
Frühstück: Orangen, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Honig, Milbona Sødergården Ungesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Latte Macchiato. Mittagessen: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: Guacamole mit Tomaten, Tortilla Mais-Chips, Äpfel, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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