jd_alain's Notizen, 18 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019

77,7 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2019:

1568 kcal

Fett: 45,77g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 182,85g. Frühstück: Ost och Skinksmörgås, ICA Lätt Kvarg. Mittagessen: Made To Go Classic Grillad Kyckling. Abendessen: Ostsmörgås. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energidryck. mehr...

2172 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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