Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 235,42g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Fürstenkrone Balkansalat, Senf, Böklunder Schinkensülze, Golden Toast American Sandwich (38g). Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karina13 03 1979's Gewichtsverlauf
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