Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 156,11g.
Frühstück: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Szynka Chłopska, Ser Gouda lub Edamski, Sonko Lekkie Błonnikowe. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Pomidory Koktajlowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kaufland Szynka Chłopska, Sonko Lekkie Błonnikowe, Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Piątnica Jogurt Naturalny, Mandarynki, Kiwi, Banan, Ananas. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Agnes1183's Gewichtsverlauf
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