Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 319,09g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Buncis, Kembang Kol, Brokoli, Rambutan, Wortel Bayi, Tomat, Jus Nanas, Pisang. Mittagessen: Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Makaroni, Nasi Goreng, Buah Naga, Pepaya, Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, Makaroni, Promina Puffs Rasa Pisang. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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