Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 92,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 116,35g | Eiw: 241,57g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Hamsi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Mittagessen: Biber, Kimyon, Soğan Sarımsak, Bağdat Sumak, Limon, Lahana, Ispanak, Köri Tozu, Sarımsak, Zerdeçal, Kırmızı Pancar, Maydanoz, Zencefil, Karnabahar, Karabiber, Toz Biber. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Vp Basmati Pirinç, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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eserbey's Gewichtsverlauf
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