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1545 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 198,34g.
Frühstück: Morin Selai Strawberry, Kacang Hijau, Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji. Mittagessen: Ayam Goreng, Kerupuk Gandum, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Heavenly Blush Greek Yogurt Peach, Wortel, Kembang Kol, Tumis Buncis, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Rebo Kuaci Original. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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