Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 66,02g.
Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vitapower Farofit, Abacate, Espinafre, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Ovo Cozido, Banana Prata, Maracujá, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Xilitol, Coco, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Creme de Leite, Nugali Premium 70% Cacau. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mirian.s.espindula's Gewichtsverlauf
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