Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 273,94g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg, Indomie Mi Goreng. Mittagessen: Watermelon, Crackers, Chicken Heart, Bubur Ayam. Abendessen: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Daun Singkong, Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, L-Men 2Go. Snacks/Sonstiges: Regal Marie Biscuits, Kapal Api Special Mix, Roti, Kapal Api Special Mix. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ryan_bud's Gewichtsverlauf
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