sofyab2000's Notizen, 22 Jan 19

Мой идеальный смузи кабачковый
Основа получается вкусная и низкокалорийная, можно оторваться на начинке😀
У меня стружка, голубика, ананас, бразильский орех, семечки, йогурт, арахисовая паста
+ обжаренные кедровыми, грецкими орехами и изюмом

---

2095 kcal

Fett: 118,41g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 170,08g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonte Греческий Йогурт, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Пятерочка Лимон, Kotanyi Корица Молотая, Пятерочка Хурма, Мистраль Овсянка Геркулес, Калина Малина Тофу, Активиа Смусси Манго Маракуйа, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Primfood Семечки Тыквенные, Густав Горчица, Achva Тахини , Kikkoman Соевый Соус, Globus Томаты Черри , Белая Дача Полезный Кейл , Избенка Масло Сливочное, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Dr. Oetker Дрожжи, Окей Перец Красный, Перекресток Кабачок, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, De Cecco Оливковое Масло, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Ашан Цветная Капуста, La Maree Лосось Филе, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Компас Здоровья Семена Конопли , Перекресток Кабачок, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Пятерочка Хурма, Азбука Вкуса Голубика, Азбука Вкуса Голубика, Азбука Вкуса Ананас Резаный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Солнце Востока Бразильский Орех, Primfood Семечки Тыквенные, Viva Nut Грецкий Орех, Здоровей Рисовые Шарики, Viva Nut Грецкий Орех, Эдем Кедровый Орех, Mixbar Изюм, Окское Яичный Белок, Bonte Греческий Йогурт, Edite Bibite Арахисовая Паста, Greenfield Чай Черный. Snacks/Sonstiges: Viva Nut Грецкий Орех, Primfood Семечки Тыквенные, Перекресток Виноград Белый, Азбука Вкуса Голубика, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Лукас Груша, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Greenfield Чай Черный. mehr...