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jangan kebanyakan MAGER
apalagi Nonton DRAKOR UNFAEDAH.
Banyakin gerak!
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 147,09g.
Frühstück: Wortel, Kembang Kol, Tempe, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Susu Kedelai. Abendessen: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Rebo Kuaci Original, Buah Naga, Pepaya. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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