有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.3% ⒉ 肌肉 34.8% ⒊ 水份 53.7% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 89,18g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: 全家 地瓜, 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 山茼蒿, 非基改養生鮮豆皮, 奧利塔 玄米油. Mittagessen: 沙拉, 芝麻燒餅. Abendessen: Arla 哈瓦第切片乾酪, 炒菠菜, 鴨胸. Snacks/Sonstiges: 全聯 輕乳酪蛋糕, 法國貝樂布利 乾酪. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|