Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 16,48g | Eiw: 38,64g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Café Décaféiné. Mittagessen: Crevette, Riz Blanc, Ratatouille Maison. Abendessen: Amandes, Pommes, Picard Crevettes au Curry Rouge , Ratatouille Maison, Riz Blanc. Snacks/Sonstiges: Café Décaféiné, Invisible aux Pommes sans Beurre. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jan 19 vom Mitglied: Kalade
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23 Jan 19 vom Mitglied: celana
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24 Jan 19 vom Mitglied: Elliot2077
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24 Jan 19 vom Mitglied: celana
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C est super Bravo Celana 👏👏 tu as bien géré. 👍 😘
24 Jan 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Merci Nanou 😊 Je commence à m'habituer au rééquilibrage même si je bave encore devant les pâtisseries 😉
24 Jan 19 vom Mitglied: celana
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Bah ça ! rééquilibrage alimentaire, ne veut pas dire qu'on arrêtera de baver devant les pâtisseries et autres douceurs lol Le mieux, si on peut, c'est de les fabriquer sois-même, on maîtrise ainsi l'apport de mg et de sucre ;) On peut remplacer le beurre par de la compote, du fb, de la courgette, etc, il y a pleins d'astuce pour se régaler sans faire exploser son quotta lol
24 Jan 19 vom Mitglied: Kalade
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Comme dit Kalade quel bonheur de pouvoir 🤤 je pense que tu appréciera encore plus Celana. Et puis maintenant tu vas nous montrer comment on fait cette fameuse stabilisation qui est encore une autre étape. Encore bravo et bon week-end 😚
26 Jan 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Bon certes pas dessuite la stabilisation 😁me suis un peu emballer sur ce coup là mais tu es pas loin 😘😘
26 Jan 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Effectivement Nanou, je n'en suis pas encore à la stabilisation 😂😂😂 dommage d'ailleurs 😉 Mais je crois que cette fois sera la bonne😉 J'ai trouvé le rythme et les proportions surtout! En espérant que je ne me trouve pas un palier tous les 2 kg 😂Bon week-end 😘
26 Jan 19 vom Mitglied: celana
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C'est mon but trouver cet équilibre alimentaire qui me permet de me faire plaisir de temps en temps le week-end et la semaine sérieuse 😉
26 Jan 19 vom Mitglied: Nanou0663
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