Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 30,93g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Batavo Iogurte de Morango. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Abendessen: Matte Leão Chá Matte Natural, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Snacks/Sonstiges: Vigor Margarina, Pão Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anacarolmello's Gewichtsverlauf
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