Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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46,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 44,43g.
Frühstück: Орехи Кешью, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Abendessen: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция. mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
танцы в пятницу - 1 Stunde, выкинуть мусор( где магнит)😂👌 - 10 Minuten, что то своеобразное,но нужное - 2 Minuten, ягодичный мостик - 1 Minute, велосипед - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, приседания - 2 Minuten, планка - 1 Minute, выпады - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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vichka2019's Gewichtsverlauf
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