Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Ikan Patin, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Asem, Ikan Patin, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie, Roma Malkist Crackers (3). Snacks/Sonstiges: Nextar Nextar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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