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Und nochmaaaals schönen guten Morgen ❤️
Ihr lieben, folgende Frage:
Seitdem ich etwas weniger esse, wache ich morgens mit komischen Schmerzen auf. Es ist ein Gefühl wie, als hätte mich ein LKW überfahren 🚛. Mir tut gefühlt jeder Knochen, jede Muskelfaser weh. Kennt ihr das? Was kann man dagegen tun?
Denkt ihr, dass es überhaupt etwas mit der Ernährungsumstellung zutun hat? 🤔
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1798 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 227,80g.
Frühstück: Ciabatta, Kartoffelpuffer, Aldi Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Sucuk. Mittagessen: Cig Köfte. Abendessen: REWE Ciabatta Brötchen, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, McDonald's Pommes Frites (Klein), Arla Skyr Natur, Gekochter Spinat (Frischware). Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Cappuccino, Lokum. mehr...
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 Kommentare
Trinkst du genug Wasser?
Ich hatte Nachts oft schmerzhafte Wadenkrämpfe, trinke abends nach den Essen ca. 1 ltr. Carolinen Wasser mit Calcium und Magnesium, scheint zu helfen :)
26 Jan 19 vom Mitglied: firam152
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Wasser trinke ich tatsächlich recht wenig...
26 Jan 19 vom Mitglied: xcoecoe
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Magnesium nehme ich auch täglich. Und trinken ist ganz wichtig...ich vergesse es auch oft!
26 Jan 19 vom Mitglied: streetstylez
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26 Jan 19 vom Mitglied: xcoecoe
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