|
hampir 1 tahun aku nyari diet yang cocok dan pas buat badan aku sampai aku ketemu youtuber Yulia Baltschun. minim pengetahuan dan niat yang biki aku gagal diet terus. aku mulai diet lagi bulan desember kemarin dengan niat sehat buat investasi masa depan.
|
1285 kcal
|
Fett: 57,35g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 137,79g.
Frühstück: Keripik Tempe, Telur Rebus, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Daun Singkong, Susu Kedelai. Abendessen: Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nextar Nextar, Apel. mehr...
|
|
1559 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 8 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Jan 19 vom Mitglied: riyana.eva
|
Defisit kalori sama intermittent fasting. Hampir sama kek ocd
26 Jan 19 vom Mitglied: Atifn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|