Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Aveia. Mittagessen: Suco de Laranja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral 9 Grãos. Snacks/Sonstiges: Original. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Gabriellafolador's Gewichtsverlauf
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