|
goooddd ;)
|
1877 kcal
|
Fett: 55,97g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 236,82g.
Frühstück: İğde, Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Namet Macar Salam. Mittagessen: Muz, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
|
|
2578 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Jan 19 vom Mitglied: koraycan-2004
|
koraycan-2004😊sanırım son iki ay takip edince beslenmemi alıştım,her hafta sonu raporum harika çıkıyor,oğlumu da zayıflatmaya çalıştığım için sanırım pratiğim fazlalıştı,özel bir şey yapmıyorum😊
27 Jan 19 vom Mitglied: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
|