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berat badan naik, lingkar pinggang berkurang 1cm..
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 105,75g.
Frühstück: Selada, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Telur, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Bawal, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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arafaarsya78's Gewichtsverlauf
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